【导语】人民网《运动汇》栏目携手山东体育学院专家索鹏、王霞，为您揭秘自由泳提速秘诀。掌握正确踢腿技巧，告别推进力不足，轻松成为游泳健身达人。本期节目，专业指导，科学健身，不容错过！
运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
自由泳时总因推进力不足难提速？关键在于腿部动作不标准。今天，教您掌握正确踢腿技巧，能有效提升自由泳划水效率，告别“费力不提速”。
本期动作及技术指导：
山东体(tǐ)育(yù)学(xué)院(yuàn)游(yóu)泳(yǒng)教(jiào)研(yán)室(shì)副(fù)教(jiào)授(shòu) 索(suǒ)鹏(péng)
山(shān)东(dōng)体(tǐ)育(yù)学(xué)院(yuàn)附(fù)属(shǔ)中(zhōng)学(xué)副(fù)教(jiào)授(shòu) 王(wáng)霞(xiá)