新闻资讯山东科技有限公司

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

新手小白必看，30秒学会跳绳，简单几部轻松上手，赶快分享给身边人！

本期理论及技术指导：

全国跳绳高级教练员、国家级裁判员 高合凯