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运动汇丨睡前3个动作让你睡得更香

时间:2025-05-19 16:31:00  阅读:412

【导语】人(rén)民(mín)网(wǎng)《运(yùn)动(dòng)汇(huì)》栏(lán)目,携手运动、健身、康养专家,科学普及健身知识。本期揭秘睡前小妙招,中国康复研究中心张健医师指导,三招简单动作助你告别失眠,轻松入眠。快来学习,成为运动康养达人!

运动汇丨睡前3个动作让你睡得更香

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本期理论及技术指导:

中国康复研究中心中医科副主任医师 张健

(责编:郝帅、吕骞)


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