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【导语】人民网《运动汇》栏目，专注科学健身知识普及，携手运动、健身、康养专家，让您轻松成为健身达人。本期特邀首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景，讲解中医养生秘诀：每日按揉劳宫穴，宁心安神助睡眠。赶快学习，分享给亲友吧！

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中医养生理念中，每日适度按揉劳宫穴，能宁心安神、缓解焦虑，帮助您提升睡眠质量，赶快分享给身边人！

本期理论及技术指导：

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师 李景