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【导语】中国超3亿人面临睡眠障碍，睡个好觉成奢望。北京大学第六医院睡眠医学科支招：“上下不动静”，助你一夜好眠。跟随《趣敲门吧》节目，一同探索安眠之道。

数据显示，中国超3亿人有睡眠障碍。睡个好觉咋就这么难？各位“难兄难弟”，跟记者一起《趣敲门吧》！北京大学第六医院睡眠医学科教你5个字——“上下不动静”！祝你倒头就睡，一夜好眠！